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Online Kurs: Resilienz – 8 Faktoren für langfristigen Erfolg

Sie möchten wissen, wie Sie langfristig Ihr Leben erfolgreich gestalten können, ohne dass Ihr Privatleben oder womöglich Ihre Gesundheit darunter leiden? Finden Sie heraus was Sie erfolgreich und stark macht, ganz natürlich auf Ihre Weise.

Dieser Workshop zeigt den Teilnehmenden Wege und Lösungen für Entschleunigung. Sie lernen, was Resilienz ist und wie sie sich die Strategien von Selbstwirksamkeit zunutze machen können.

Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über selbstwirksame Strategien, mit denen sie die eigene Widerstandskraft und Krisenfestigkeit effektiv steigern können. Das eigene Erleben, sowie die Selbst- und Fremdwahrnehmung stehen in diesem Workshop im Vordergrund.

Inhalt:
– Überblick: Impulsvortrag Resilienz – Wie mache ich mir die Strategien von Selbstwirksamkeit zunutze?
– Selbst- und Fremdwahrnehmung
– achtsame Kommunikation und Übungen zur Achtsamkeit
– Ihr Ressourcenbaum
– Stärkenanalyse
– Ziele und Visionen
– Individuelle Strategien für den Alltag

Dozentinnen: Lore Sülwald und Katrin Rahnefeld von SMS
Veranstaltungsort:
Kursraum online auf der Moodle-Lernplattform des Zentrums für Weiterbildung. Die Zugangsdaten werden Ihnen individuell nach Bekanntgabe des Kursstartes zugesandt.

Veranstaltungszeit:
Freitag, 21. Mai 2021, 9 – 16 Uhr

Kursbetreuung:
Zentrum für Weiterbildung
Hochschule Magdeburg-Stendal
Zentrum für Weiterbildung
Breitscheidstraße 51
39114 Magdeburg

Ansprechpartnerin: Ilona Darius

Telefon: 0391 – 886 4389 oder 6757 -214
E-Mail: ilona.darius@h2.de
www.h2.de/weiterbildung

Anmeldung

Impulse für coaching- und schreibgegeisterte Menschen: Entdecke deine Stärken!

Mein Coaching – Impuls für dich: Entdecke deine Stärken
denn „Der Mensch wird am Du zum Ich“ (Martin Buber, 1923)

Schreibe mindestens 3 Freunde an, denen du vertraust und stelle Ihnen folgende Fragen:

1. Was hältst du für meine größte Stärke?
2. Wo liegt meine größte Schwäche?
3. Worin besteht deiner Meinung nach mein ganz besonderes Talent, meine spezielle Fähigkeit oder Begabung?
4. Gibt es irgendwas Besonderes, was mir mühelos von der Hand geht?
5. Würde ich auf der Titelseite einer Zeitschrift abgebildet sein – was wäre das für ein Magazin und wovon würde der Artikel handeln?
6. In welchen Situationen bringe ich dieses Talent, diese Fähihkeit, diese Begabung am besten zum Ausdruck?

Viele Spaß dabei und schreibe mir gern, wie es dir damit ergangen ist? Deine Katrin.

In diesem Sinne fällt mir dazu noch eine uralte chinesische Weisheitsgeschichte ein, die ich erst kürzlich in dem Buch von Bernhard Trenkle: Dazu fällt mir eine Geschichte ein. Direkt-indirekte Botschaften für Therapie, Beratung und über den Gartenzaun. Carl Auer. 2012 ( S. 161) las.

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