Bevor Sie weiterlesen, ein paar nützliche Informationen vorab! An den beiden Workshopterminen gehen Sie auf eine persönliche Entdeckungsreise mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Bei jedem Workshoptermin gibt es etwas Neues für Sie!
Jeder Workshop ist in sich abgeschlossen. Sie können also auch nur an einem Termin teilnehmen. Wenn Sie an beiden Workshopterminen teilnehmen, nehmen Sie an jedem Termin etwas Neues für sich persönlich mit!
Ist Ihr beruflicher und privater Alltag von komplexen und herausfordernden Situationen geprägt?
Oft ist die Reaktion darauf, möglichst schnell möglichst viel abzuarbeiten und mehrere Interessen unter einen Hut zu bringen. Es fehlt dann an Zeit und Energie innezuhalten, auch die eigenen Interessen und Bedürfnisse zu formulieren und in den Alltag zu integrieren.
Die Folge können Stress, Unzufriedenheit, Blockaden, Konflikte oder Burn-Out-Symptome sein.
Die beiden Workshops am 23.04.2024 und 27.06.2024 dienen Ihnen zur Stärkung Ihrer persönlichen Stressbewältigungskompetenzen. Studien zeigen, dass mit einer entspannten Lebensbalance die eigene körperliche und seelische Gesundheit dauerhaft erhalten und gefördert wird.
Die Workshops können unabhängig voneinander besucht werden. Ideal ist natürlich die Teilnahme an beiden Workshopterminen.
Ziel des Workshops ist es, das Spannungsfeld von Aufgaben und Bedürfnissen Ihres Alltags in Balance bringen zu können und sich mit den Fragen
• Was bedeutet gesundes Arbeiten für Sie?
• Was möchten Sie in der Welt bewirken?
• Was hat das mit Ihren Bedürfnissen, Werten und Zielen zu tun? auseinanderzusetzen.
Durch Selbsterfahrungstools bekommen Sie Anregungen und Ideen für eine nachhaltige Stressprävention.
Verschiedene Alltagssituationen werden in Einzel- und in Gruppenarbeit gemeinsam betrachtet. Hierfür ist die Bereitschaft, sich persönlich einzubringen eine Voraussetzung.
Inhalt:
– Ressourcen und Stärkenarbeit: Deine Lebenslinie
– Fähigkeiten und Talente
– Werteanalyse
– Ziele und Visionen: Wie möchte ich mein Leben gestalten?
– Kennenlernen und Einüben von Achtsamkeits- und Kreativtechniken
– Strategien für den Alltag
Veranstaltungsort:
Hochschule Magdeburg-Stendal
Haus 4, Raum 1.09
Breitscheidstr. 02
39114 Magdeburg
Veranstaltungszeit:
Donnerstag, 27. Juni 2024, 09.45 – 16.15 Uhr
Kursbetreuung:
Zentrum für Weiterbildung
Hochschule Magdeburg-Stendal
Zentrum für Weiterbildung
Breitscheidstraße 51
39114 Magdeburg
Ansprechpartnerin: Ilona Darius
Telefon: 0391 – 886 4389
E-Mail: ilona.darius@h2.de
www.h2.de/weiterbildung
Dozent/-in:
Rahnefeld, Katrin
