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Online Kurs: Resilienz – 8 Faktoren für langfristigen Erfolg

Sie möchten wissen, wie Sie langfristig Ihr Leben erfolgreich gestalten können, ohne dass Ihr Privatleben oder womöglich Ihre Gesundheit darunter leiden? Finden Sie heraus was Sie erfolgreich und stark macht, ganz natürlich auf Ihre Weise.

Dieser Workshop zeigt den Teilnehmenden Wege und Lösungen für Entschleunigung. Sie lernen, was Resilienz ist und wie sie sich die Strategien von Selbstwirksamkeit zunutze machen können.

Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über selbstwirksame Strategien, mit denen sie die eigene Widerstandskraft und Krisenfestigkeit effektiv steigern können. Das eigene Erleben, sowie die Selbst- und Fremdwahrnehmung stehen in diesem Workshop im Vordergrund.

Inhalt:
– Überblick: Impulsvortrag Resilienz – Wie mache ich mir die Strategien von Selbstwirksamkeit zunutze?
– Selbst- und Fremdwahrnehmung
– achtsame Kommunikation und Übungen zur Achtsamkeit
– Ihr Ressourcenbaum
– Stärkenanalyse
– Ziele und Visionen
– Individuelle Strategien für den Alltag

Dozentinnen: Lore Sülwald und Katrin Rahnefeld von SMS
Veranstaltungsort:
Kursraum online auf der Moodle-Lernplattform des Zentrums für Weiterbildung. Die Zugangsdaten werden Ihnen individuell nach Bekanntgabe des Kursstartes zugesandt.

Veranstaltungszeit:
Freitag, 21. Mai 2021, 9 – 16 Uhr

Kursbetreuung:
Zentrum für Weiterbildung
Hochschule Magdeburg-Stendal
Zentrum für Weiterbildung
Breitscheidstraße 51
39114 Magdeburg

Ansprechpartnerin: Ilona Darius

Telefon: 0391 – 886 4389 oder 6757 -214
E-Mail: ilona.darius@h2.de
www.h2.de/weiterbildung

Anmeldung

Online Kurs: Erfolgsfaktor emotionale Intelligenz – sich selbst und andere zum Erfolg führen

am Zentrum für Weiterbildung, Hochschule Magdeburg-Stendal

Erhöhen Sie ihre Sozialkompetenz und werden Sie Meister*in der Kommunikation.
Sie haben bereits viel davon gehört, aber wissen noch nichts darüber? Oder beschäftigen Sie sich schon seit einiger Zeit mit diesem Thema? Finden Sie heraus, was unter Emotionaler Intelligenz verstanden wird.

In diesem Kurs wird den Teilnehmenden aufgezeigt, wie sie ihren EQ steigern und so ihre beruflichen Entwicklungsmöglichkeiten verbessern können. Sie erfahren, wie sie ihre Emotionale Intelligenz in ihrem Berufs- und Alltagsleben konstruktiv und bereichernd einsetzten können. So erleichtern sie den Umgang mit schwierigen Kontakten, Kollegen*innen und Situationen.

Neben theoretischem Input werden die Teilnehmenden in Einzel- und Gruppenübungen aus den verschiedenen Bereichen des systemischen Coachings und der Kreativtechniken angeleitet.
Das eigene Erleben, Selbst- versus Fremdwahrnehmung und der Kontakt mit den individuellen Temperamenten, stehen in diesem Workshop im Vordergrund. Dafür geben die Referentinnen Reflexionsanregungen und vermitteln Ideen für die Persönlichkeitsbildung. Die Methoden sind einfach und können sehr gut im Alltag angewendet werden.

Dozentinnen: Lore Sülwald und Katrin Rahnefeld von SMS

Veranstaltungsort:
Kursraum online auf der Moodle-Lernplattform des Zentrums für Weiterbildung.

Veranstaltungszeit:
Donnerstag, 06. Mai 2021, 16 – 19.15 Uhr,
Freitag, 07. Mai 2021, 9 – 17 Uhr,
Samstag, 08. Mai 2021, 10 – 14 Uhr

Ansprechpartnerin: Ilona Darius
Telefon: 0391 – 886 4389 oder 6757 -214
E-Mail: ilona.darius@h2.de
www.h2.de/weiterbildung

Anmeldung

Rabatt bei Newsletteranmeldung

für alle NEWSLETTERABONNENT*NNEN – Sicher dir den Rabatt von 10% auf deine Anmeldung zum HELIX – SPIEL!

Ein individuelles Kartenset, so individuell wie deine eigene DNA.

Du

+ hast viel Arbeitsdruck und viele Aufgaben gleichzeitig
++ siehst dich kurz vor einer Überforderung/ Burn-Out
+++ hast eine verantwortungsvolle Tätigkeit

So profitierst du von diesem Workshop im Alltag: Du bekommst ein Konzept an die Hand, das dir eine nachhaltige Stressprävention ermöglicht.

Du wünschst dir

+ eine bewusste Selbstfürsorge
++ trotz Arbeitsstress in deiner Balance zu sein
+++ in der Komplexität des Alltags Stress abzubauen

Du bekommst

+ ein Kartenspiel: so individuell wie die eigene DNA
++eine spielerische, leichte Auseinandersetzung mit dem Spannungsfeld zwischen Aufgaben und Bedürfnissen
+++ein Tool, das mit dir wächst und sich dynamisch an Veränderungen anpassen kann

Du erhältst ein Kartenspiel, das dir eine bewusste Selbstregulation leicht macht und individuell auf dich abgestimmt ist.

Informiere dich jetzt über unseren 3- Tages-Workshop in Berlin im April 2021!

Schreibworkshop: Schreiben macht schön! am 19.06.2021 in Gerswalde

Endlich Zeit für dich – Zeit für deine Geschichte(n) – aufgeschrieben, gemalt und meditiert!

„Hier kannst du die Leichtigkeit und Freude des Schreibens wieder entdecken!“

Wer sich für meditatives und intuitives Schreiben interessiert, hat am 19.06.2021 die Möglichkeit, sich unter professioneller Anleitung in verschiedenen Genres auszuprobieren. Ich biete einen Schreibworkshop für alle, die das Spiel mit Worten kennenlernen und durch das Schreiben die eigene Kreativität entdecken möchten, an.

Der Workshop „Schreiben macht schön“ ist offen für alle Menschen, die

  • schreibend kreieren
  • schreibend reflektieren
  • sich schreibend austauschen
  • sich und andere schreibend erleben, überraschen, inspirieren oder
  • Schreibblockaden lösen & in den Schreibfluss kommen wollen

WORKSHOPLEITUNG: Katrin Rahnefeld

PREIS: 60,00 € (bring a friend: 40,00 € p.P)

ANZAHL der TEILNEHMERINNEN: 4 – 6

ORT: Gemüseeck, Ziegenwinkel 19, Gerswalde (Uckermark)

GASTGEBERIN IM GEMÜSEECK: Vera Hemme

Bei Fragen kontaktiere mich gern: 0175 864 35 24

Online – Schreibabend: Schreiben macht schön! am 22.04.2021

Zeit für mich – Zeit für meine Geschichte(n)

Der Online – Schreibabend „Schreiben macht schön“ ist offen für alle Menschen, die

  • schreibend kreieren
  • schreibend reflektieren
  • sich schreibend austauschen
  • sich und andere schreibend erleben, überraschen, inspirieren
  • Schreibblockaden lösen & in den Schreibfluss kommen wollen

Mit Achtsamkeit und in Meditation mit dir und in Gemeinschaft  kannst du die Leichtigkeit und Freude des Schreibens wiederentdecken.

PREIS: 30,00 €