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SUMMARY:Workshop: Lebensbalance – Stärkung Ihrer persönlichen Kompetenz zur Stressbewältigung | Teil 1 Standortanalyse und Persönlichkeitsentwicklung
DESCRIPTION:Ist Ihr beruflicher und privater Alltag von komplexen und herausfordernden Situationen geprägt?\nOft ist die Reaktion darauf\, möglichst schnell möglichst viel abzuarbeiten und mehrere Interessen unter einen Hut zu bringen. Es fehlt dann an Zeit und Energie innezuhalten\, auch die eigenen Interessen und Bedürfnisse zu formulieren und in den Alltag zu integrieren. \nDie Folge können Stress\, Unzufriedenheit\, Blockaden\, Konflikte oder Burn-Out-Symptome sein. \nDie beiden Workshops am 23.04.2024 und 27.06.2024 dienen Ihnen zur Stärkung Ihrer persönlichen Stressbewältigungskompetenzen. Studien zeigen\, dass mit einer entspannten Lebensbalance die eigene körperliche und seelische Gesundheit dauerhaft erhalten und gefördert wird.\nDie Workshops können unabhängig voneinander besucht werden. Ideal ist natürlich die Teilnahme an beiden Workshopterminen. \nZiel des Workshops ist es\, das Spannungsfeld von Aufgaben und Bedürfnissen Ihres Alltags in Balance bringen zu können und sich mit den Fragen \n• Was bedeutet gesundes Arbeiten für Sie?\n• Was möchten Sie in der Welt bewirken?\n• Was hat das mit Ihren Bedürfnissen\, Werten und Zielen zu tun? auseinanderzusetzen. \nDurch Selbsterfahrungstools bekommen Sie Anregungen und Ideen für eine nachhaltige Stressprävention. \nVerschiedene Alltagssituationen werden in Einzel- und in Gruppenarbeit gemeinsam betrachtet. Hierfür ist die Bereitschaft\, sich persönlich einzubringen eine Voraussetzung. \nInhalt:\n– Input zum Thema Stress\, Stresskreislauf\, Stressoren (Eustress-Disstress)\n– Identifikation persönlicher Stressoren\n– Werte- und Bedürfnisanalyse\n– Kennenlernen und Einschätzung der eigenen Rollen im Leben\n– Kennenlernen deiner Lebensbereiche mit dem Lebensrad\n– Strategien für den Alltag\n– Kennenlernen und Einüben von Achtsamkeits- und Kreativtechniken \nVeranstaltungsort:\nHochschule Magdeburg-Stendal\nHaus 4\, Raum 1.09\nBreitscheidstr. 02\n39114 Magdeburg \nVeranstaltungszeit:\nDienstag\, 23. April 2024\, 09.45 – 16.15 Uhr \nKursbetreuung:\nZentrum für Weiterbildung\nHochschule Magdeburg-Stendal\nZentrum für Weiterbildung\nBreitscheidstraße 51\n39114 Magdeburg \nAnsprechpartnerin: Ilona Darius \nTelefon: 0391 – 886 4389\nE-Mail: ilona.darius@h2.de\n www.h2.de/weiterbildung \nDozent/-in:\nRahnefeld\, Katrin
URL:https://www.katrin-rahnefeld.de/termin/workshop-stressbewaeltigung/
LOCATION:Hochschule Magdeburg Stendal\, Magdeburg\, Deutschland
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